Regelmatig midden in de nacht op hetzelfde tijdstip wakker worden, is nooit een kleinigheid. Vooral als het gaat om wakker worden tussen 3 en 5 uur ’s ochtends. Als dit je vaak overkomt, is er geen reden tot paniek, maar is het beter om te luisteren naar wat je lichaam je probeert te vertellen. Dit bijzondere moment, dat soms ook wel ‘het uur van het ontwaken’ wordt genoemd, kan fysieke, emotionele… of symbolische onevenwichtigheden aan het licht brengen.
Een bericht van het hart: wanneer slaap hartvermoeidheid onthult
Als u wakker wordt met een benauwd gevoel op de borst of een onregelmatige hartslag, kan dit wijzen op een beginnende hart- en vaatziekte . Het hart, dat ’s nachts langzamer hoort te kloppen, kan reageren op een hoge bloeddruk of een slechte bloedsomloop .
Let op : kortademigheid , hartkloppingen of pijn op de borst bij het ontwaken .
Raadpleeg een arts als deze symptomen vaak voorkomen.
Een overbelaste lever: het orgaan dat ’s nachts werkt
Volgens de traditionele Chinese geneeskunde is de lever het belangrijkste orgaan voor uitscheiding tussen 1.00 en 3.00 uur. Een overbelaste lever (het gevolg van een te rijk dieet, overmatig alcoholgebruik of een vette lever) kan op dit tijdstip een bijna automatisch ontwaken veroorzaken .
