Symptomen : plotselinge honger , zweten , trillen tijdens de nacht.
Oplossing : Een lichte, eiwitrijke snack , zoals yoghurt of een handjevol amandelen voor het slapengaan.
Wat als het subtieler was? Het symbolische en energetische ontwaken
Tussen 3.00 en 5.00 uur zijn , nog steeds volgens de Chinese energetische visie , de meridianen van de longen en de dikke darm actief. Deze organen spelen een rol bij het loslaten : ademhaling, afvoeren van afvalstoffen, onderdrukte emoties , etc.
Op dit tijdstip wakker worden kan een teken zijn van innerlijke spanning, een behoefte om emotioneel los te laten.
Deze periode wordt ook wel ‘het uur van stilte’ genoemd , een tijd waarin de energie het subtielst en ontvankelijkst is .
